A veces pensamos que “cuidarse” solo significa usar un método anticonceptivo o hacerse una citología cada cierto tiempo, pero el autocuidado sexual va mucho más allá. Es conocerte, escucharte, reconocer lo que te gusta, lo que no, y entender que tu cuerpo tiene su propio ritmo, es permitirte sentir, descubrir y tomarte el tiempo de aprender cómo funcionas, sin culpa ni prisa.
Muchas mujeres crecimos sin hablar abiertamente de temas como el deseo, la menstruación o las relaciones, pues nos enseñaron a callar o a sentir vergüenza por cosas naturales, pero eso empieza a cambiar cuando entendemos que la salud sexual no es un lujo, sino una parte esencial de nuestro bienestar físico, mental y emocional.
Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), más del 60 % de las mujeres en América Latina no asisten de manera regular a consultas ginecológicas o revisiones preventivas, principalmente por barreras culturales, miedo o desinformación. La OPS recuerda que “La salud sexual es un derecho humano fundamental que implica bienestar físico, emocional, mental y social en relación con la sexualidad”.
(Fuente: OPS/OMS, “Salud sexual y reproductiva en las Américas”, 2023)
Romper el silencio, informarse y hablar de lo que sentimos es un acto de poder, de amor propio y de libertad, debes entender el autocuidado también implica poner límites, elegir relaciones sanas, decir “no” cuando algo no se siente bien, y pedir ayuda cuando la necesitas. Implica confiar en tu intuición, priorizar tu placer, tu salud y tu tranquilidad.
Si hace rato no te haces un chequeo o simplemente quieres conversar sobre tu salud sexual, acércate a Estrella Rosa ¡Aquí te escuchamos, sin juicios y con cariño, porque cuidarte no solo es prevenir, también es conocerte, acompañarte y celebrar tu cuerpo con respeto!
