Decir no también es salud sexual
Decir “no” no te hace difícil, ni fría, ni rara, te hace consciente de tus límites, y eso es algo profundamente valiente. Aprender a decir “no” es una de las formas más poderosas de cuidar tu bienestar emocional y sexual, sobre todo en una sociedad que muchas veces nos ha enseñado a complacer, a callar […]
Hablar salva: la importancia de romper el silencio
A veces pensamos que “cuidarse” solo significa usar un método anticonceptivo o hacerse una citología cada cierto tiempo, pero el autocuidado sexual va mucho más allá. Es conocerte, escucharte, reconocer lo que te gusta, lo que no, y entender que tu cuerpo tiene su propio ritmo, es permitirte sentir, descubrir y tomarte el tiempo de aprender […]
La salud mental también es parte de la salud sexual
A veces creemos que el cuerpo va por un lado y la mente por otro, que lo físico se trata con profesionales de la salud y lo emocional con psicología, como si fueran mundos separados, pero la verdad es que todo está profundamente conectado; la ansiedad, la depresión o el estrés no solo afectan el ánimo, también pueden influir […]