Decir no también es salud sexual
Decir “no” no te hace difícil, ni fría, ni rara, te hace consciente de tus límites, y eso es algo profundamente valiente. Aprender a decir “no” es una de las formas más poderosas de cuidar tu bienestar emocional y sexual, sobre todo en una sociedad que muchas veces nos ha enseñado a complacer, a callar […]
Hablar salva: la importancia de romper el silencio
A veces pensamos que “cuidarse” solo significa usar un método anticonceptivo o hacerse una citología cada cierto tiempo, pero el autocuidado sexual va mucho más allá. Es conocerte, escucharte, reconocer lo que te gusta, lo que no, y entender que tu cuerpo tiene su propio ritmo, es permitirte sentir, descubrir y tomarte el tiempo de aprender […]
La salud mental también es parte de la salud sexual
A veces creemos que el cuerpo va por un lado y la mente por otro, que lo físico se trata con profesionales de la salud y lo emocional con psicología, como si fueran mundos separados, pero la verdad es que todo está profundamente conectado; la ansiedad, la depresión o el estrés no solo afectan el ánimo, también pueden influir […]
Cuidarte también es conocerte
A veces pensamos que “cuidarse” solo significa usar un método anticonceptivo o hacerse una citología cada cierto tiempo, pero el autocuidado sexual va mucho más allá. Es conocerte, escucharte, reconocer lo que te gusta, lo que no, y entender que tu cuerpo tiene su propio ritmo, es permitirte sentir, descubrir y tomarte el tiempo de aprender […]
Planificar no es solo evitar un embarazo
Planificar no se trata solo de “no quedar embarazada”, es mucho más profundo, la verdad, es pensar en ti, en tus tiempos, en tus planes, en cómo te sientes con tu cuerpo y con tu sexualidad, es tomar decisiones informadas sobre cuándo, cómo y con quién deseas vivir tu sexualidad, es decidir desde la información, no desde […]
El deseo también es salud
El deseo también es salud ¿Sabes? Hablar de deseo sigue siendo incómodo para muchas personas, nos han enseñado que “no se habla de eso”, que es algo privado o incluso “vergonzoso”, pero el deseo forma parte esencial de la salud sexual y emocional, no es solo una cuestión de placer también tiene que ver con el […]
El PAP Test (Papanicolau) es fundamental
El PAP Test (Papanicolau) es fundamental para la detección temprana de anomalías en el cuello uterino, que pueden llevar a condiciones como el cáncer cervical. La prevención es una de las mejores herramientas que tenemos para cuidar nuestra salud, y el PAP Test es un paso crucial en este proceso. El PAP Test es un […]
Espacio seguro para el desarrollo integral
Somos un espacio seguro para el desarrollo integral, y es que sabemos que la adolescencia es una etapa llena de cambios, desafíos y nuevas experiencias. Es un momento crucial en el desarrollo de los adolescentes, y tener un lugar donde se sientan apoyados, comprendidos y guiados es esencial para su crecimiento saludable. El Club de Adolescentes […]
Apoyo integral para tomar decisiones informadas
El apoyo integral para tomar decisiones informadas a lo largo de la vida, enfrentamos momentos de incertidumbre, ya sea por problemas de salud, decisiones personales o incluso situaciones familiares. A veces, necesitamos un guía que nos ayude a tomar decisiones informadas, que nos brinde claridad y apoyo emocional. La orientación es precisamente eso: un proceso […]
El bienestar sexual es parte de tu salud integral
El bienestar sexual es parte de tu salud integral, y muchas personas no se sienten cómodas al hablar de su vida sexual, pero quiero decirte algo: tu bienestar sexual es tan importante como cualquier otra parte de tu salud. La sexología clínica se enfoca en los problemas y preocupaciones relacionadas con la sexualidad. Esto incluye desde […]